Sehari Harus Minum Berapa Ml

Berapa ml air putih untuk diet?

Meskipun setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, White mengatakan, tetap berpegang pada jumlah yang sering direkomendasikan yaitu delapan gelas 250 ml sudah cukup dan dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan untuk orang seseorang yang hanya ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram.

Apakah benar banyak minum air putih bikin gemuk?

Karena zero calories atau nol kalori, air putih baik dikonsumsi bagi tubuh karena tidak akan memberikan kontribusi kalori yang bisa membuat kegemukan. Konsumsi air putih bahkan bisa memenuhi keinginan tubuh untuk mendapatkan cairan serta menghilangkan haus.

Apakah banyak minum air putih bikin langsing?

Beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi 500 ml (2 gelas) air putih saat 30 menit sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan. Pada orang dewasa, kebiasaan minum air putih sebelum makan terbukti dapat menurunkan berat badan hingga sekitar 2 kg dalam kurun waktu 12 minggu.

Mencukupi kebutuhan cairan juga membantu proses metabolisme tubuh bekerja lebih cepat untuk membakar lemak. Minum 8 gelas air putih (± 2 liter) bisa membakar hingga 100 kalori per hari.

Baca Juga :  Kelas 4 Sd Umur Berapa

Leave a Reply 0

Your email address will not be published. Required fields are marked *