Menu Sarapan Pagi Ibu Hamil

Orang hamil tidak boleh makan apa?

Daftar Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

  • Susu atau keju yang belum dipasteurisasi.
  • Makanan laut yang bermekuri tinggi.
  • 3. Ikan mentah atau yang dimasak kurang matang.
  • 4. Daging mentah atau kurang matang.
  • Buah dan sayuran yang tidak dicuci.
  • 6. Jeroan.
  • 7. Telur mentah.
  • Kafein.
  • Mengapa ibu hamil harus mengkonsumsi makanan lebih banyak daripada tidak hamil?

    Ibu hamil harus mengkonsumsi makanan lebih banyak karena harus memenuhi kebutuhan zat gizi untuk dirinya dan untuk pertumbuhan serta perkembangan janin/bayinya. Janin tumbuh dengan mengambil zat-zat gizi dari makanan yang dikonsumsi oleh ibunya dan dari simpanan zat gizi yang berada di dalam tubuh ibunya.

    Berapa Porsi makan buah untuk ibu hamil?

    Karena mengetahui porsi yang tepat tentu akan banyak membantu perkembangan janin yang sehat pula. Dilansir dari Healthline, American Pregnancy Association merekomendasikan ibu hamil baiknya makan buah dua hingga empat porsi buah dan sayur setiap harinya.

    Baca Juga :  Susu Formula Tahan Berapa Jam Di Kulkas

    Leave a Reply 0

    Your email address will not be published. Required fields are marked *