Buah Vitamin C Apa Saja

Buah buah apa saja yang mengandung vitamin C?

Keduanya memiliki citarasa yang khas dan tinggi vitamin C. Nah, selain kedua buah tersebut, berikut adalah ragam buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi.

  • Jambu Biji.
  • Mangga.
  • Stroberi.
  • Nanas.
  • Pepaya.
  • Kiwi.
  • Pisang.
  • Ternyata banyak juga, ya, buah dengan kandungan vitamin C tinggi selain jeruk.
  • vitamin D terdapat dimana?
    Dilansir dari laman resmi Harvard dan Healthline, berikut ini 10 sumber makanan yang mengandung vitamin D:

  • Minyak Hati Ikan Kod.
  • 2. Salmon.
  • 3. Ikan Herring dan Sarden.
  • 4. Tuna kalengan.
  • Kuning Telur.
  • 6. Hati Sapi.
  • 7. Jus jeruk yang Diperkaya Vitamin D.
  • Susu dan Yogurt yang Diperkaya Vitamin D.
  • Apa Fungsi vitamin C yang banyak terdapat pada buah-buahan?

    Beragam buah yang mengandung vitamin C

    Fungsi utama vitamin C adalah mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel, meningkatkan daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit. Zat gizi bernama lain asam askorbat ini juga membantu mencegah anemia defisiensi dengan cara meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.

    Buah apa yg mengandung vitamin C dan E?

    vitamin

  • Pepaya.
  • Jambu biji.
  • Jeruk.
  • Stroberi.
  • Kiwi.
  • Dilansir dari boldsky.com, buah asam tinggi vitamin C, vitamin B, kalsium, zat besi, kalium, mangan, dan serat. Buah asam juga bersifat anti inflamasi, antioksidan, anti bakteri, anti jamur, dan anti virus karena adanya kandungan lupeol dan polifenol di dalamnya.

    vitamin

  • Pepaya.
  • Jambu biji.
  • Jeruk.
  • Stroberi.
  • Kiwi.
  • Baca Juga :  Benjolan Di Payudara Apakah Harus Di Operasi

    About tissa

    Check Also

    Jadi Mengapa Diare Dapat Sangat Berbahaya

    Mengapa diare sangat berbahaya jelaskan? Kenapa diare bisa sebabkan kematian? Saat diare, tubuh akan kehilangan …

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.