Bingung Mau Makan Apa

Berapa kalori untuk makan siang untuk diet?

Jumlah kalori total makan siang yang direkomendasikan berkisar antara 400 hingga 500 kalori. Namun jika Anda mencoba uintuk menurunkan berat badan, coba atur menu makan siang Anda pada kisaran 400 hingga 450 kalori.

Berapa gram sayuran untuk diet?

Sesuai dengan anjuran, Anda harus mengonsumsi sayuran sebanyak 250 gram dalam sehari, sehingga untuk satu kali makan Anda harus menghabiskan sedikitnya 100 gram.

Berapa gram makanan untuk diet?

Jika Anda seorang wanita dan ingin menurunkan berat badan, dianjurkan makan 37 gram per porsi. Jika Anda seorang pria dan ingin mempertahankan berat badan, dianjurkan makan 130 gram per persi. Jika Anda seorang pria dan ingin menurunkan berat badan, dianjurkan makan 50 gram per persi.

Baca Juga :  Bumbu Soto Apa Aja

Leave a Reply 0

Your email address will not be published. Required fields are marked *