Apakah Singkong Bagus Untuk Diet

Berapa kalori dari singkong rebus?

Kalori singkong rebus untuk 100 gram penyajian adalah sebesar 153 Kkal. Di samping itu, mengutip U.S. Department of Agriculture, dalam 1 cangkir singkong mentah terdapat beberapa nutrisi lainnya, seperti: Protein: 2,8 gram (g) Karbohidrat: 78,4 g.

Apa saja manfaat singkong?
Apa Saja Manfaat Singkong bagi Kesehatan?

  • Menambah energi. Singkong mengandung kalori yang cukup tinggi.
  • Merupakan sumber serat dan karbohidrat kompleks. Selain kalori, singkong juga kaya akan karbohidrat kompleks dan serat.
  • Memiliki kandungan antioksidan yang baik.
  • Berapa Jumlah kalori dalam singkong?

    Singkong dan kentang sama-sama sumber makanan pokok padat karbohidrat kompleks yang tidak mengandung lemak. Singkong dan kentang juga sama-sama mengandung serat dalam jumlah cukup. Sebagai perbandingan, setiap satu porsi 100 gram singkong mengandung 112 kalori, 38 gram karbohidrat, 1,5 gram protein.

    Bolehkah makan singkong rebus untuk penderita lambung?

    Uumbi-umbian dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat pengganti nasi. Namun untuk mereka yang punya masalah dengan lambung, sebaiknya hindari ubi yang rasanya sangat manis ini. Ubi bisa menyebabkan perut kembung dan meningkatkan produksi gas di dalam lambung.

    Singkong mentah mengandung sianida alami yang beracun jika dikonsumsi. Jika singkong dimakan mentah atau dimasak dengan cara yang salah dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya. Selain mengandung sianida alami, singkong juga bisa menyerap polutan dari daerah tempat ia ditanam.

    Uumbi-umbian dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat pengganti nasi. Namun untuk mereka yang punya masalah dengan lambung, sebaiknya hindari ubi yang rasanya sangat manis ini. Ubi bisa menyebabkan perut kembung dan meningkatkan produksi gas di dalam lambung.

    Baca Juga :  Bahan Menghias Kue Yang Tidak Dapat Dimakan

    About tissa

    Check Also

    Tepung Terigu Protein Rendah Merk Apa

    Tepung Segitiga Biru termasuk tepung protein apa? Segitiga Biru adalah terigu serbaguna, dengan kadar protein …

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *