2 Centong Nasi Berapa Kalori

Berapa kalori setiap hari?

Pada umumnya, laki-laki dan wanita dewasa memiliki jumlah kebutuhan kalori yang berbeda. Jika dirata-rata dalam satu hari, wanita membutuhkan sekitar 2.000 kalori, sedangkan laki-laki sampai 2.500 kalori.

Berapa kalori yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan 1 kg?

Jadi, jika 1 kg berat badan = 2,2 pound, maka untuk menurunkan berat badan 1 kg, kita diperkirakan perlu membakar sekitar 7.700 kalori. Sehingga, apabila kamu mengurangi 500-1.000 kalori per hari, maka kamu akan bisa menurunkan 1 kg berat badan dalam waktu 1 minggu.

Baca Juga :  1 Tsp Berapa Sendok

About tissa

Check Also

Tepung Terigu Protein Rendah Merk Apa

Tepung Segitiga Biru termasuk tepung protein apa? Segitiga Biru adalah terigu serbaguna, dengan kadar protein …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *