1 Hari Minum Berapa Liter

Berapa liter minum air dalam 1 hari?

Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20%.

Apakah minum air putih bisa menambah berat badan?

Tubuh manusia terdiri dari 60-70% air. Sehingga masuknya air dari luar otomatis akan menambah berat badan. Begitu pula sebaliknya, kehilangan cairan tubuh dapat menurunkan berat badan. Namun naiknya berat badan akibat minum air bukan merupakan penyebab kegemukan, karena hanya bersifat sementara.

Baca Juga :  Berapa Minggu Bisa Tes Kehamilan

Leave a Reply 0

Your email address will not be published. Required fields are marked *